Uitzicht vanaf berg, Ierland (Groot)

PERSOONLIJKE GROEI » Zo Doe Je Dat! 4 Levenslessen Uit De Praktijk

It Is The Hardest Times That Teach Us The Most Valuable Life Lessons (UNKNOWN)
It is the hardest times that teach us the most valuable life lessons – UNKNOWN

De moeilijkste momenten van je leven zijn vaak ook de momenten waarop je het meeste leert. Persoonlijke groei zit hem erin je niet langer te verstoppen voor wat je hebt meegemaakt in je verleden, maar te kijken naar waar het je heeft gebracht in het nu. Hieronder deel ik de 4 meest  wijze lessen die ikzelf leerde.

Spijkers Blogging Splitter
Spijkers Blogging - Niets Te Verbergen

Via persoonlijke verhalen neem ik je mee op reis naar hoe ikzelf assertiever werd. Dit is deel 2: Persoonlijke Groei

» Deel 1: Moeten & Mogen | Overzicht van alle delen «


» PERSOONLIJKE GROEI #1: Zorg Goed Voor Jezelf

Ik zit aan een labtafel met een vriendin. In het midden van de tafel is een gaskraantje bevestigd, maar ik kan me niet meer herinneren of je nou moest drukken en draaien of moest tillen en draaien om het open te krijgen.

Het is mijn eerste les scheikunde en ik kan je eerlijk vertellen dat ik er, ook na tientallen lessen later, niet veel meer van heb onthouden dan die ene les.

“Als je ziet dat je buurman of buurvrouw flauwvalt, staat er waarschijnlijk ergens een gaskraantje open. Ga NIET kijken wat er aan de hand is met je labpartner! Open snel een raam en steek je hoofd naar buiten. Haal een aantal keer diep adem en open de andere ramen. Draai het openstaande gaskraantje dicht. En DAN PAS mag je kijken hoe je medeleerlingen eraan toe zijn!”

Dit verhaal maakte grote indruk op mijn veertienjarige zelf. Zo erg dat ik het, bijna twintig jaar later, nog woord voor woord kan herhalen.

De clou? Als jij óók flauwvalt, is er niemand meer over die de anderen kan helpen.

Met andere woorden: zorg eerst en altijd goed voor jezelf. Pas dan kun je ook goed voor iemand anders zorgen.

» PERSOONLIJKE GROEI #2: Probeer Niet In Het Hoofd Van Een Ander Te Kijken

Het is geen geheim dat ik depressief ben geweest. Een van de belangrijkste factoren die daaraan bijdroeg was dat ik de hele dag alleen maar bezig was met wat anderen mogelijk van mij vonden.

En dat vrat niet alleen energie, maar ook mijn eigenwaarde teerde er helemaal door weg.

Want het hield niet op bij wat anderen mogelijk dachten, oh nee. Ik kon gesprekken en ontmoetingen dagenlang door mijn hoofd laten rollen, telkens opnieuw bedenkend of wat de ander gedaan of gezegd had wel echt was.

Tijdens een sessie met mijn psycholoog vroeg laatstgenoemde of ik röntgenogen had. Ik keek haar niet-begrijpend aan.

“Kun jij in het hoofd van een ander kijken?” vroeg ze toen, “Kun jij zien wat mensen denken?”

Ik schudde van nee.

“Wat levert het je op om het constant te proberen?”

Niets.

“Hou er dan eens mee op,” was de conclusie.

Ga ervan uit dat wat een ander tegen je zegt ook daadwerkelijk is wat de ander wil zeggen en laat los wat JIJ vreest dat ze werkelijk bedoelen.

Jij bent de ander niet (en andersom). Stop met in hun hoofd proberen te kijken en vind rust in het jouwe.

“Stop met in een ander zijn hoofd te kijken en vind rust in het jouwe”

 

» PERSOONLIJKE GROEI #3: Maak Je Niet Druk Om Een Druppel In Een Oceaan

Tijdens mijn opleiding tot coach moest ik oefenen op zogenaamde “proefklanten”. Eén van hen gaf mij de meest waardevolle feedback ooit!

Toen bleek dat ik mijn deadlines met haar niet ging halen (en mijn diploma dus later zou ontvangen) raakte ik licht in paniek.

Voorafgaand aan een sessie vertelde ik haar dus dat ik “iets belangrijks wilde bespreken.”

Bloednerveus kwam ik haar appartement binnen, want confronteren is een dingetje (dat ik heb moeten leren, maar dat is een ander verhaal).

We gingen zitten en ik gooide mijn verhaal op tafel, waar mijn proefklant mijn “probleem” later weer hartelijk vanaf lachte. Haar reactie: “Geen punt, dan plannen we toch alles wat sneller in?”

Haar feedback hierop was dat ze dacht dat ik soms van iets heel kleins iets heel groots kon maken en me daarin kon verliezen.

De ironie was dat zij dát heel zenuwachtig deelde en ik dáár juist heel hartelijk om kon lachen, want ik herkende me erin!

Als je 1 druppel water aan de oceaan toe zou voegen, wat verandert er dan aan de oceaan?

Niets.

Focus je niet op die ene druppel méér in een oceaan. Focus je op wat werkelijk belangrijk is en verspil geen energie aan kleine probleempjes die zichzelf vaak oplossen.

It Is The Hardest Times That Teach Us The Most Valuable Life Lessons (UNKNOWN)
It is the hardest times that teach us the most valuable life lessons – UNKNOWN

» PERSOONLIJKE GROEI #4: Jouw Eigenwaarde Bevindt Zich Niet In De Handen Van Een Ander

Je kunt zoeken wat je wilt, maar je zult jouw eigenwaarde nooit in de handen van een ander vinden.

Ik ben heel lang bevriend geweest met mensen die, achteraf gezien, totaal niet bij mij pasten. Een van hen, bijvoorbeeld, had er een handje van om mij af te kraken. Soms subtiel, meestal niet zo.

Ik was vaak bezig mij aan te passen aan de wensen van deze persoon, om te voldoen aan het beeld dat van mij leefde bij hen.

“Je kunt zoeken wat je wilt, maar je zult jouw eigenwaarde nooit in de handen van een ander vinden”

 

Twaalf jaar later besefte ik dat dat beeld in al die tijd nooit was bijgesteld: wat ik ook deed, ik bleef voor hen altijd die loser.

(De grap is dat ik als persoon in die twaalf jaar echt enorm veranderd was en deze persoon juist totaal niet – allemaal dingen die je pas achteraf ziet, als je besluit te kijken).

Het maakt niet uit wat een ander van je vindt, zolang jij weet wie je bent is dat de énige waarheid over jou.

Laat niet het beeld dat een ander van jou heeft jouw eigenwaarde vormen, maar vorm het zelf. Als jij lekker in je vel zit, is er niets of niemand meer die jou klein krijgt.

Omdat JIJ weet wat JOUW waarde (en waarheid) is!

Spijkers Blogging Signature Liefs, Samantha
Samantha Spijkers Blogging Signature Met Info En Link

Wat is de belangrijkste levensles die jij leerde? Laat het me weten in een reactie! ↓↓

Spijkers Blogging Splitter

Lees ook: Wekelijkse Wijsheid Op Dinsdag

Volg me vooral niet via sociale media, tenzij je je écht niet kunt bedwingen 😉

» Facebook | Pinterest «

Abonneer
Laat het weten als er
guest

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

0 Reacties
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties