Doen & Laten • 5 Manieren Om Te Groeien • HOE DAN!?
In deze Doen & Laten heb ik het over hoe je kunt groeien op persoonlijk vlak. Daarom vind je hieronder 5 Manieren Om Te Groeien.
Doen & Laten
5 Manieren Om Te Groeien
Aan jezelf werken is moeilijk! Of valt dat stiekem eigenlijk wel mee…?
Als je weet waar je kunt starten met jouw persoonlijke groei, is de moeilijkste stap al gezet.
Daarom deel ik hieronder 5 manieren met je om te groeien als persoon.
Je kunt het filmpje bekijken of, als je net als ik liever leest, gewoon rustig verder lezen.
5 Manieren Om Te Groeien
1: Stop Met Jezelf Vergelijken Met Anderen
Als je jouw leven vergelijkt met dat van anderen, zul je nooit gelukkig worden. Want dan blijf je zoeken naar redenen waarom jouw leven nog niet zo leuk of spannend is als dat van die ander.
Kijk je daarentegen naar jouw eigen groei, dan zul je inzien dat je al veel verder bent dan je dacht.
Stop dus met jezelf continu naast anderen te leggen op een ingebeelde meetlat. En vergelijk jezelf liever eens met hoe jij een jaar geleden was. Of 5 jaar. Of 10 jaar.
Want jouw groei staat los van die van een ander. En andersom.
2: Vergeef Jezelf Voor Al Je “Fouten”
We doen allemaal weleens iets doms, ondoordacht of onfatsoenlijks.
Maar datgene dat wij hebben gedaan in ons verleden mag ons vandaag de dag niet meer tegenwerken.
Loop jij rond met een zware last op je schouders omdat je vroeger bijvoorbeeld een domme fout hebt gemaakt?
Die last kun je loslaten als je van je fout een leermoment maakt.
Kijk dus eens met een neutrale blik naar dat wat jou blijft dwarszitten en beantwoord de volgende vraag: wat doe ik een volgende keer anders?
En kun je sorry zeggen: doe het!
Niet alleen voor de ander, maar ook voor jezelf.
3: Behandel Jezelf Als Je Eigen Beste Vriend(in)
Heb je last van kritische stemmetjes in je hoofd?
Wat goed tegen die zeikstemmen (want dat zijn het gewoon) helpt, is jezelf behandelen alsof je je eigen beste vriend(in) bent.
Dit houdt in dat je ook zo tegen jezelf gaat praten.
Is er een keer iets niet helemaal perfect? Staat jouw innerlijke zeikstem alweer op volume 10 klaar?
Praat eens tegen jezelf zoals je tegen je beste vriend(in) zou doen.
Ongeacht wat die zeikstem in je hoofd toetert, zullen de troostende woorden die je jezelf toefluistert meer kracht hebben.
Want liefde overwint haat. En zelfliefde overwint jouw innerlijke zeikstem.
4: Verleg Je Focus Naar Je Goede Kanten
Geen wonder dat jij denkt dat je nergens goed in bent: je focust je alleen maar op wat je verkeerd doet!
Kortom: al doe je iets goed, je ziet het niet eens terwijl je er zelf bij bent.
Om dat te veranderen kun je bewust meer focus leggen op het benoemen van wat je goed doet.
Beter nog is als je dit opschrijft, zodat je altijd bewijsmateriaal hebt voor jezelf en je op-negatieve-dingen-gerichte brein dat jij wel degelijk lekker bezig bent.
Positiviteit trekt positiviteit aan. Focus jij je op je goede kanten, dan ontdekt je er als vanzelf steeds meer.
5: Vergroot Je Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is letterlijk vertrouwen hebben in jezelf.
Hoe ontstaat vertrouwen überhaupt? Door afspraken te maken en die na te komen.
Doe jezelf dus een belofte en kom die na.
Begin klein (vandaag beloof ik dat ik mezelf een compliment geef) en eindig groot (ik beloof dat ik mezelf vanaf nu meer waardeer, door elke dag stil te staan bij wat ik allemaal goed heb gedaan).
Mocht je er toch niet helemaal uitkomen met je zelfvertrouwen opbouwen, dan zijn er genoeg mensen die je op weg kunnen helpen.
Zoals ik, bijvoorbeeld 😉
Neem contact met me op (info@spijkerscoaching.nl) of kijk op mijn website wat ik voor jou kan betekenen.
Groeien is iets wat we van nature doen.
Zo groeide je van baby op tot peuter, kleuter, kind en uiteindelijk ben je hier, volwassen en al.
Maar groeien van binnen kan soms wat lastiger zijn.
Daarom hoop ik dat deze 5 manieren je op weg hebben geholpen om verder te groeien.
