Heeft U Mijn Faalangst Ergens Gezien? • Zo Raak Je Je Faalangst Kwijt Zonder Er Moeite Voor Te Doen
Ontdek hoe geweldig je écht bent
Heeft U Mijn Faalangst Ergens Gezien?
Zo Raak Je Je Faalangst Kwijt Zonder Er Moeite Voor Te Doen
20 jaar geleden stond ik er stijf van: faalangst. Ik durfde bijna niets te ondernemen uit angst dat ik het verkeerd zou doen. En hoewel ik me nu nog steeds ergens zenuwachtig voor kan voelen, is die verstijvende angst verdwenen. Waarheen? Geen idee. Maar Zo Raak Je Je Faalangst Kwijt Zonder Er Moeite Voor Te Doen:
Zo Raak Je Je Faalangst Kwijt Zonder Er Moeite Voor Te Doen
Weggaan Zonder Afscheid
Een tijdje terug vertelde iemand over hun faalangst. Hoe heftig het was en hoe het hen belemmerde om dingen te doen die zij écht wilden.
Ik knikte enthousiast en kon een glimlach niet onderdrukken: hoe herkenbaar vond ik het!
Jarenlang durfde ik amper iets te ondernemen, uit angst dat ik het verkeerd zou doen.
Of dat anderen mij uit zouden lachen.
Drie, vier, misschien wel tien keer checkte ik alles altijd.
Mijn ene Kerstperiode bij PostNL als postsorteerder was bijvoorbeeld hilarisch. Bij elke onleesbaar-voor-de-sorteermachines-kerstkaart sloeg de faalangst me om het hart: heb ik hem wel in het juiste hokje gelegd?
Dus ja: ik herkende mij zeker in het verhaal van de persoon tegenover mij.
Toch begon er toen ook iets te knagen.
Een soort gevoel dat je iets vergeten bent mee te nemen. Alsof je iets kwijt bent, hebt misplaatst.
Ken je dat? Dat gevoel dat je bijvoorbeeld je paspoort thuis hebt laten liggen terwijl jij al onderweg bent naar de luchthaven?
Of wanneer je denkt dat je je voordeur niet op slot hebt gedaan toen je vanmorgen van huis ging?
Eenzelfde gevoel kwam in mij op.
Pas toen ik thuis kwam wist ik wat ik kwijt was:
Mijn faalangst.
It is not failure itself
that holds you back;
it is the fear of failure
that paralyzes you
• Brian Tracy •
Zo Raak Je Je Faalangst Kwijt Zonder Er Moeite Voor Te Doen
Geen Losgeld
In de weken die volgden voelde ik me een beetje in de war.
Ik had zó lang faalangst gehad, echt jarenlang, hoe kon het dan zijn dat ik daar opeens vanaf was?!
Zonder dat ik dat zelf nota bene doorhad?
Ik kon er met mijn verstand niet bij.
Maar… Laten we wel wezen: als iemand je faalangst zou ontvoeren en om losgeld zou opbellen, dan zou je zeggen “hou maar” en schaterlachend de telefoon ophangen.
Of als je er verstoppertje mee kon spelen, dan zou je niet eens gaan zoeken waar je faalangst zich verborgen had, toch?
Sommige dingen ben je gewoonweg liever kwijt dan rijk en faalangst is daar één van.
Naast verward was ik dus vooral ook blij en opgelucht. Wat een mijlpaal!
Alleen…
Hoe kon ik van mijn faalangst, die mijn leven zo lang had overheerst, af zijn gekomen zonder me daar bewust mee bezig te hebben gehouden?
Ik speurde mijn hele brein af (ik heb een vreselijk goed geheugen) naar een spoortje van die vroegere verlammende vrees, maar niets recents kwam naar boven.
Mijn faalangst was het laatst gespot ongeveer 4 jaar geleden. Sindsdien lijkt hij stilletjes in rook te zijn opgegaan.
Hoe kan dit?
Zo Raak Je Je Faalangst Kwijt Zonder Er Moeite Voor Te Doen
Bye Bye Werking
Naast faalangst heb ik ook jarenlang aan een andere stoornis geleden: perfectionisme.
Ja, dat noem ik een stoornis 😉
Faalangst en perfectionisme zijn als Bassie en Adriaan: zie je de één gaan, dan komt de andere er onherroepelijk aan.
Zij hebben namelijk een symbiotische relatie met elkaar: faalangst leidt tot een toename in perfectionisme, maar perfectionisme leidt óók tot een toename in faalangst.
Faalangst is dus niet alleen de voeding voor perfectionisme, maar ook een resultaat.
En andersom, gek genoeg.
Die twee hebben elkaar nodig om te kunnen bestaan.
Maar pak je de één aan, dan pak je automatisch ook de ander aan.
Ongeveer 4 jaar geleden begon ik aan mijn coachopleiding.
Ik was er toen nog van overtuigd dat perfectionisme een kwaliteit was, maar kwam er al snel achter dat dat een illusie is.
Als uitdaging ging ik mijn perfectionisme te lijf door bewust dingen op “maar” 70% van mijn kunnen te doen – een erg effectieve oefening, overigens (ik raad hem iedere perfectionist aan).
Beetje bij beetje kwam ik op die manier los van mijn perfectionisme.
En nam mijn faalangst ook af.
Faalangst en perfectionisme
zijn als Bassie en Adriaan:
zie je de één gaan, dan komt de
andere er onherroepelijk aan
• Samantha Spijkers •
Omdat ik me richtte op mijn perfectionisme en niet de bijbehorende angst om te falen, had ik niet door dat ik met 1 klap 2 vliegen aan het doodslaan was.
Dat gebeurde pas recentelijk, toen ik opeens besefte dat mijn faalangst foetsie was.
Faalangst is een symptoom van perfectionisme.
Net als met ziektes werkt het beter om de achterliggende boosdoener aan te pakken dan de symptomen ervan te bestrijden.
En net als met medicijnen heb je altijd kans op bijwerkingen als je je ziekte bestrijdt.
Het verdwijnen van mijn faalangst was een bijwerking van het aanpakken van mijn perfectionisme.
Zo raakte ik er, zonder moeite en zonder dat ik het doorhad, vanaf.
Bye bye werking 😉
Volg me ook via:
Pinterest • WordPress
Ben jij eigenlijk wel onzeker?
[maxbutton id=”5″]
