Ont-Moeten • Hoe Je Minder Moet En Meer Mag Van Jezelf
Ontdek hoe geweldig je écht bent
Ik moet nog een cadeautje kopen, maar ook een blogbericht schrijven, een ommetje maken, en… Moeten, moeten, moeten, ik krijg er soms een sik van! Daarom deel ik vandaag 5 tips zodat jij weet Hoe Je Minder Moet En Meer Mag Van Jezelf – succes gegarandeerd! (Al moet je er misschien wat moeite voor doen 😉)
Bergen overwonnen: 🏔️🏔️🏔️
Ont-Moeten
Hoe Je Minder Moet En Meer Mag Van Jezelf
Zie je geen video? Klik dan hier
Hoe Je Minder Moet En Meer Mag Van Jezelf
Standaard Riedeltje
Afgelopen week was het weer zover en viel ook ik opnieuw ten prooi aan de (ogenschijnlijk) eeuwige discussie: moeten of mogen?
In mijn hoofd moest ik zoveel mogelijk van mijn actielijstjes doen.
Natuurlijk, want ik ben super gestructureerd!
Ik ben een vrouw met een plan.
Zei ik één plan?? Ik ben een vrouw met 1001 plannen!
Heerlijk! Schema’s die je op weg helpen, orde in de chaos scheppen en je helpen je doelen te bereiken 💪
Hoe concreter, hoe beter, roep ik altijd.
Toch liep ik laatst tegen diezelfde concrete plannen, schema’s en doelen op.
Was het te veel? Was het te moeilijk?
Nee, het was gewoon allemaal een gevalletje moeten geworden.
En als mogen moeten wordt, dan is de lol eraf.
Ik predik standaard het volgende riedeltje tegen “moeters”:
“Je moet eten. Je moet drinken. Je moet slapen, jezelf wassen en ademhalen. Je moet ook naar de w.c. van tijd tot tijd. En verder moet je he-le-maal NIETS!”
Al het andere zijn keuzes.
Maar hoe maak je van moeten weer mogen als je zelf eventjes vastloopt?
Door de 5 persoonlijke tips die ik hieronder met je deel 😉
Want als ik vastloop in “moeten”, doe ik het volgende:
Niks moet,
niksen mag
• Onbekend •
Hoe Je Minder Moet En Meer Mag Van Jezelf
Willen En Meer Doen
1. Maak Van Moeten Willen
Je hoofd plakt een bepaald gevoel aan bepaalde woorden.
Door een ander woord te kiezen kun je een vervelend gevoel dat daarbij hoort veranderen in iets positiefs.
Maak van “ik MOET” eens “ik WIL”, bijvoorbeeld, of: “ik KIES ERVOOR OM…” en ervaar meteen hoe anders jij tegen bepaalde taken aankijkt.
“Ik moet de was nog opruimen” wordt dan “Ik kies ervoor om de was op te ruimen”, om maar iets te noemen.
Hiermee haal je de druk van de ketel en neem je het heft in eigen hand. Win-win!
2. Minder Plannen = Meer Doen
Hoe voller jouw agenda, des te voller is je hoofd.
Door minder in te plannen hou je ruimte om meer te doen, zo simpel is het.
Je kunt ervoor kiezen een volle dag in te plannen waarin je heel veel “moet” doen om alles af te krijgen.
Of je kiest ervoor de lat wat lager te leggen en houdt lekker veel ruimte om veel extra’s te “mogen”.
Door al die extra “tijd” die je zo in je hoofd overhoudt, wordt je productiever en krijg je dus ook meer gedaan!
Hoe Je Minder Moet En Meer Mag Van Jezelf
Tandje Minder En Spoed?
3. 70 Is Het Nieuwe 100
Ook perfectionist? Ga eens op 70% van je eigen kunnen zitten, dat staat gelijk aan de 100% van een niet-perfectionist.
Ja, dat is even onwennig, maar je zult merken dat je prima functioneert en opeens tijd overhoudt.
En, niet geheel onbelangrijk: niemand ziet dat jij 30% minder geeft!
Geloof je me niet? Dan MAG je dit natuurlijk altijd zelf uitproberen 😉
(Spoiler alert: ik heb in 130% van deze gevallen gelijk 😇)
4. Deel Je Prioriteiten In
Heb jij moeite met je taken indelen?
Ben je altijd te veel aan het doen of kom je niet toe aan wat écht belangrijk is?
Maak dan eens gebruik van het onderstaande schema en in no time heb jij je prioriteiten duidelijk, geordend én tastbaar.
Begin bij 1, ga door naar 2 en kijk naar 3 en 4 als je tijd over hebt.
Geen tijd na 1? Geen nood!
Morgen is er weer een dag. Dan mag je weer verder 😉
• Dwight D. Eisenhower | Stephen Covey •
5. Please Minder, Geniet Meer
Altijd bezig voor een ander?
Kom jijzelf op de laatste plaats?
Blijft jouw werk liggen omdat dat van een ander voorgaat?
Waarom?
Het levert je niets op.
Jouw werk doen of het werk van/voor een ander is een keuze die je maakt. En die keuze kun je op elk moment aanpassen.
Vandaag kies jij ervoor om je eigen taken eerst te doen (matrix, remember?) en plaats je wat een ander van je vraagt op een lager prioriteiten pitje.
Pleasen helpt jou en je werk geen steek verder. Daar mag je dus gewoon mee kappen – nu.
Hoe moet je minder en mag je meer van jezelf? Zo dus!
Dingen moeten van jezelf is een keuze die je maakt, al voelt het soms misschien niet zo.
Gun jezelf de keuze om minder te moeten en meer te mogen en ga aan de slag met deze tips.
Zodat ook jij straks meer tijd en ruimte hebt om te genieten van je leven. En meer rust krijgt in je hoofd.
Want door minder te moeten en meer te mogen, word je vrolijker, creatiever en productiever.
Zet jezelf dus niet op slot of onder “moeten”-druk, maar laat jezelf vrij om meer te mogen.
Het mag.
Loop jij ook weleens vast in “moeten”? Hoe ga jij daarmee om?
Samantha Spijkers • Spijkers Coaching
“Ik coach vrouwen die helemaal KLAAR zijn met zich onzeker voelen over zichzelf en wat ze kunnen naar meer zelfvertrouwen. Zodat zij EINDELIJK in zichzelf gaan geloven en het leven gaan leiden dat zij écht willen!”
Home • Gratis Onzekerheidscheck • Over Mij • Pinterest • Contact
