Vrijheid, Blijheid • Over Gezond Met Je Emoties Omgaan
Ontdek hoe geweldig je écht bent
Worstel jij met je emoties? Heb jij wat je voelt graag onder controle? Dan is dit blogbericht echt helemaal voor jou, want in Vrijheid, Blijheid • Over Gezond Met Je Emoties Omgaan lees je waarom emoties belangrijk zijn en wat je kunt doen om ze op een gezonde manier te ervaren. Met of zonder tissues 😉
Bergen overwonnen: 🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️🏔️
Vrijheid, Blijheid
Over Gezond Met Je Emoties Omgaan
Zie je geen video? Klik dan hier
Over Gezond Met Je Emoties Omgaan
Huilen Is Voor Mietjes
“Ik weiger te huilen,” zegt de man tegenover me, “Huilen is voor mietjes. Ik ben geen mietje.”
Even blijft het stil.
Ik speel met het dopje van mijn pen. Het schiet uit mijn handen, stuitert drie keer over de nieuwe tafel en belandt vervolgens op de grond.
Ik kijk mijn gesprekspartner aan en merk dat zijn ogen, ondanks het niet willen huilen, toch een beetje rood zijn.
“En ik?” vraag ik, “Ben ik ook een mietje als ik huil?”
Opnieuw blijft het even stil, al duurt deze pauze korter.
“Nee, natuurlijk niet! Als jij moet huilen, zou ik nooit denken dat je een mietje was!”
“Wat is dan het verschil? Is het omdat ik een vrouw ben?”
De man schudt zijn hoofd.
“Man, vrouw, het boeit me niet. Als jij wilt janken, prima. Maar ik uit mijn emoties niet. Dat zou raar zijn.”
Stilzwijgend reik ik naar de grond; als ik een béétje op mijn stoel naar voren schuif, kan ik net bij dat stomme pennendopje. Ik grabbel met mijn vingers – succes!
Triomfantelijk kom ik weer omhoog en zwaai jubelend met het dopje.
De man moet lachen.
“Huilen mag dus niet,” merk ik op, “maar lachen is toch ook emotie uiten?”
Your intellect may be confused,
but your emotions will never
lie to you
• Roger Ebert •
Over Gezond Met Je Emoties Omgaan
Anders Ben Ik Een Slecht Mens
Over het algemeen denken wij mensen dat we overal controle over zouden kunnen hebben, als we maar hard genoeg ons best doen.
En vooral de controle over ons eigen leven houdt ons bezig.
Omdat we daar natuurlijk nooit de volledige controle over kunnen hebben, vallen we terug op datgene wat we wél kunnen beïnvloeden: onze emoties.
Althans, we ménen dat we die onder de duim kunnen hebben.
Mijn gesprekspartner was zeker niet de enige (of de laatste) die denkt dat huilen een uiting van zwakte is.
Dat je met boos doen kunt verbloemen dat je eigenlijk bang bent.
En dat je verdriet best makkelijk verstoppen kan onder een laagje gedwongen vrolijkheid.
Het probleem met emoties is dat ze er altijd ZIJN, maar we ze niet altijd willen VOELEN.
Daarom negeren we ze of redeneren we ze weg: “Ik mag me niet verdrietig voelen omdat mijn studiegenoot een 10 had en ik maar een 7, ik moet blij zijn voor haar.”
Anders ben ik een slecht mens.
Want waar het op neerkomt is dit: we willen voldoen aan een bepaalde standaard.
We willen gezien worden als slimme, evenwichtige mensen die het goed voor elkaar hebben.
En in dat beeld passen emoties niet.
Over Gezond Met Je Emoties Omgaan
Onderdrukte Knaller
Jouw emoties zijn een onderdeel van jou: ze vertellen je hoe belangrijk je een bepaalde ervaring vindt, want het doet wat met je.
Emoties zijn onderdeel van onze innerlijke GPS.
Ze vertellen ons wat we leuk of juist niet leuk vinden.
Het is daarom heel belangrijk om te voelen, want met denken alleen redt je het niet.
Bovendien zijn emoties wat ons onderscheidt van robots. Je bent immers een mens, daar horen gevoelens bij!
Niet-erkende emoties blijven in jouw binnenste rondzweven en toenemen.
Wil je je verdriet niet voelen? Gooi maar bij de voorraad die er al was!
Zo blijft dat verdriet groeien, net zolang tot het op een onbewaakt ogenblik uit je binnenste knalt – altijd bij de verkeerde mensen.
Emoties willen maar één ding: erkend worden.
Op het moment dat jij kunt benoemen hoe je je voelt en ruimte aan je emotie kunt geven, zal deze eerder verdwijnen.
Emoties maken ons mens.
En hoe vervelend het soms misschien is om ze te voelen, het alternatief is erger. Veel erger.
Want je hébt geen controle over wat je voelt.
Je hebt alleen inspraak in hoe je het ervaart: op een gezonde manier of met een veel te lang onderdrukte knaller?
Expressing emotions doesn’t make
you weak, it makes you real
• Anonymous •
“Je vindt me vast een mietje,” snottert mijn gesprekspartner nu, terwijl hij naar een tissue grijpt – zijn derde.
Ik duw het opstandige dopje hard op mijn pen en glimlach.
“Nee, ik vind je juist alleen maar stoer omdat je het eindelijk loslaat.”
Voor de laatste keer valt er een korte stilte.
Dan moeten we allebei lachen.
“Emoties zijn niet eng,” zeg ik.
De man knikt beamend.
“En dat merk je zodra je ze de vrijheid geeft. Hoe voel je je nu?”
De gebruikte tissue wordt sierlijk in de prullenbak gemikt, bovenop zijn voorgangers.
Een waterige glimlach antwoordt:
“Een stuk lichter.”
Heb jij controle over je emoties? Of mogen ze bij jou vrij zijn?
Samantha Spijkers • Spijkers Coaching
“Ik coach vrouwen die helemaal KLAAR zijn met zich onzeker voelen over zichzelf en wat ze kunnen naar meer zelfvertrouwen. Zodat zij EINDELIJK in zichzelf gaan geloven en het leven gaan leiden dat zij écht willen!”
Home • Gratis Onzekerheidscheck • Over Mij • Pinterest • Contact
