Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #8 Waslijst
Ontdek hoe geweldig je écht bent
Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld
#8 Waslijst
We gaan weer “bakken” aan een beter zelfbeeld en dat doen we deze maand door rond te vragen waarom wij eigenlijk zo geweldig zijn 😉 Klinkt dat je wat eng in de woorden? Geen nood! Het valt reuze mee en er is bijna geen simpelere manier om je zelfbeeld te boosten dan met Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #8 Waslijst
💪 Volledig Receptenboek 💪
First things first:
Wat heb jij jezelf cadeau gedaan?
DIT KWAM ER BIJ MIJ UIT:
Ik heb mijzelf bedankt voor mijn inspanning voor mijzelf en:
Heb 2 CD’s van mijn nieuwe favoriete band besteld
(ja, ik werk nog met CD’s. Waar moet ik later anders
een handtekening op laten zetten??)
Ik heb mezelf een extra dag vrij gegeven
Door allebei voelde ik me vrolijker, rustiger en kreeg ik meer waardering voor mezelf! 🙂
Voor welk cadeau of welke cadeaus ging jij? Laat het me weten in een reactie.
Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld
#8 Waslijst
Als ik jou zou vragen waar jij niet goed in bent, kun je vast zó 20 dingen opnoemen.
Dat doe ik natuurlijk niet 😉
Maar als ik jou zou vragen waar je WEL goed in bent, kun je dan ook zó 20 dingen opnoemen?
Na dit recept wel:
Benodigdheden
• Pen en papier
(of een notitie-app)
• 20 seconden moed
(per persoon)
• 3-5 personen die je kent
• Een vleugje durf
• Een open houding
Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld
#8 Waslijst
Zo Werkt Het:
Dit is een opdracht die ik standaard aan al mijn coachees meegeef.
Daarom aan jou vandaag ook 😉
Wat ga je namelijk doen?
Je gaat op zoek naar je kwaliteiten.
Kwaliteiten zijn dingen waar jij van nature nét wat beter in bent dan andere mensen.
Alleen hebben ze de zeer vervelende eigenschap dat ze zó dicht voor je neus liggen dat je ze zelf vaak niet ziet.
Sterker nog, meestal zijn het juist die dingen waarvan we (onbewust) aannemen dat iedereen er goed in is, omdat ze ons weinig moeite kosten.
Als ik jou nu vraag wat jou makkelijk afgaat, zit je waarschijnlijk zó voor je scherm: 🤷🏼♀️
“Geen idee, Samantha. Ik ben nergens echt goed in.”
Misschien denk je dat echt en ik zeg je dat het niet de eerste keer zou zijn dat ik dat zou horen.
(En ook niet de 100e keer)
Iedereen heeft kwaliteiten en iedereen kan ze vinden!
Daarom ga jij deze maand aan minstens 3 – 5 mensen vragen wat zij vinden dat jij goed kunt en hier een lijst van maken.
Je zult verrast worden en versteld staan – niet alleen van hoe anderen jou zien, maar ook van alle kwaliteiten die jij stiekem bij je draagt!
Waarom Werkt Het:
Van nature zijn wij gefocust op wat er ontbreekt in ons leven.
Onze focus ligt op wat er nog niet is, omdat we daarnaartoe willen.
Eigenlijk is het dus best logisch dat je over het hoofd ziet wat jij nu al hebt en je zodoende meer bezig houdt met wat je nog zou willen hebben.
Die ene collega die zo makkelijk presentaties geeft – oh, durfde jij dat ook maar!
Of je buurvrouw die zo’n zelfverzekerde uitstraling heeft – wat zou jij dat ook graag willen!
Als je enkel ziet wat een ander heeft, mis je alles wat je zelf al in huis hebt.
Daar staat tegenover dat die buurvrouw jou waarschijnlijk bewondert om je betrokkenheid of je praktische inslag.
En die collega die goed presenteert is afgunstig op jouw altijd opgeruimde bureau en geweldige talent voor plannen.
Door te vragen wat anderen vinden dat jij goed kunt, open je niet alleen de deur voor hen om jou in een positiever licht te zien, maar ook die voor jezelf.
Je kunt écht veel meer dan je van jezelf denkt en het wordt tijd dat jij dit ook gaat inzien.
En als je mij niet wilt geloven, vraag het dan een ander 😉
Resultaten:
• Meer waardering voor jezelf
• Een hele waslijst aan kwaliteiten!
• Meer opluchting
• Meer zelfliefde
• Meer vrijheid – ook jij bent goed bezig!
• Meer plezier
• Minder wrijving met jezelf
• Minder afgunst
• Een hele grote glimlach
• Een heel goed gevoel over jezelf
Wees niet bang voor wat je mogelijk zult vinden als je je met dit recept bezighoudt.
Wees bang voor alles wat je zult missen als je er nooit naar zal vragen.
Niemand loopt bij mij de praktijk uit zonder minstens 20 kwaliteiten van zichzelf te hebben ontdekt – al is de doelstelling vaak “maar” 10.
Het enige verschil tussen hen en jou is dat zij ernaar hebben gezocht. En gevraagd.
Kortom: niet miepen, gewoon vragen.
Je kunt er alleen maar van groeien. Net als jouw waslijst 😉
Samantha Spijkers • Spijkers Coaching
“Ik coach vrouwen die helemaal KLAAR zijn met zich onzeker voelen over zichzelf en wat ze kunnen naar meer zelfvertrouwen. Zodat zij EINDELIJK in zichzelf gaan geloven en het leven gaan leiden dat zij écht willen!”
