StressLoos • Jezelf Voorbij Rennen, Kwaad Worden En Opladen

Hoe ga jij om met stress? Ik blijkbaar niet zo heel goed… Dat werd me onlangs weer pijnlijk duidelijk na enkele drukke weken (die ik negeerde) en iemand die niet op kwam dagen (die mij negeerde). Toch liep het goed af, zoals je kunt lezen in StressLoos • Jezelf Voorbij Rennen, Kwaad Worden En Opladen.

Lees Verder

Wekelijkse Opsteker • Sta Op

Wederom een muzikaal hoogstandje als Wekelijkse Opsteker en niet zonder reden. Want omdat aan jezelf werken tijd en energie kost, wil ik je graag laten inzien dat je het niet voor niets doet. En dat het ook leuk kan zijn. Dus blijf niet zitten, maar Sta Op en werk aan jezelf! Make it happen.

Lees Verder

Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #10 Wie Je Wilt Zijn

Deze maand gaan we iets geks doen. Een persoonlijk experiment van enkele jaren geleden, waarmee jij gaat proeven hoe het is om te zijn wie je werkelijk wilt zijn – en stiekem al bent. Want ook deze maand heb ik weer een challenge voor je: Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #10 Wie Je Wilt Zijn.

Lees Verder

Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #9 Kwartiertje

Maand 9 alweer en dus ook recept 9. Heel september ga je 15 minuutjes per dag “bakken” met Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #9 Kwartiertje. Zodat jij straks minder gepieker hebt in je hoofd, meer rust in je lijf en leden en een positievere instelling hebt. En daarmee weer een beter zelfbeeld hebt gecreëerd.

Lees Verder

Wekelijkse Opsteker • Schud Het Eraf

Wat is er erger dan mensen die achter je rug om nare verhalen over je verspreiden, maar lief doen in je gezicht? Dat dat twijfels bij JOU oplevert! In deze Wekelijkse Opsteker doen we het daarom andersom: deze is vreselijk in je gezicht, maar geweldig als je ermee klaar bent! Dans jezelf vrolijk en Schud Het Eraf.

Lees Verder

Keuzekalmte • Keuzes Maken Doe Je Zo: 6 Tips

Vind jij keuzes maken soms ook erg lastig? Loop je snel over van keuzestress? In dit artikel deel ik 6 handige tips met je om sneller, makkelijker en betere keuzes te maken. Want Keuzes Maken Doe Je Zo! Lees snel verder en ga van keuzestress naar Keuzekalmte. Pro tip: denk altijd aan de druppel en een oceaan 😉

Lees Verder

Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #8 Waslijst

We gaan weer “bakken” aan een beter zelfbeeld en dat doen we deze maand door rond te vragen waarom wij eigenlijk zo geweldig zijn 😉 Klinkt dat je wat eng in de woorden? Geen nood! Het valt reuze mee en er is bijna geen simpelere manier om je zelfbeeld te boosten dan met Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #8 Waslijst

Lees Verder

(On)Veranderlijk • Over Jezelf Aanpassen Zonder Zwak Te Zijn

Waar ik als aanpas-expert echt een bloedhekel aan heb (maar wel vaak intrapte), zijn mensen die weigeren zich aan te passen. Die van MIJ eisen dat IK me aanpas aan hen, want zij “zijn nu eenmaal zo”. Hoe naar is dat!? Nou, heel naar. Vooral voor henzelf! Daarover lees je alles in (On)Veranderlijk • Over Jezelf Aanpassen Zonder Zwak Te Zijn.

Lees Verder

Glashelder • Over Problemen Loslaten Zonder Iets Te Verliezen

Problemen: vasthouden of wegdoen? Het liefste het laatste, natuurlijk, maar soms houden we er (ongemerkt) wat langer aan vast dan goed voor ons is. Vaak omdat we bang zijn een stukje van onszelf mee te verliezen als we iets loslaten. Vandaag heb ik het over problemen loslaten zonder iets te verliezen – en vooral niet jezelf.

Lees Verder

Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #4 Waardevol

Het is de eerste maandag van de maand, dus je weet wat dat betekent, stipt om 16.01: een nieuw recept om je zelfbeeld te verbeteren! Met dit vierde recept ga je ervaren hoe waardevol je eigenlijk bent – en door het tastbaar te maken, ga je de focus op jouw waarde laten groeien. Genoeg gekletst! Tijd om te bakken 😉

Lees Verder

Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #3 Voorbeeldig

Welkom bij alweer het derde recept in de reeks, alias kleine opdrachtjes die je makkelijk kunt uitvoeren om je zelfbeeld te verbeteren. Gingen we de vorige keer nog op een innerlijke busreis, vandaag mag je een voorbeeld nemen met Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #3 Voorbeeldig. Want wat een ander kan, kan jij ook!

Lees Verder

Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #2 Busrit

Net als met het luchtalarm kun je er je klok op gelijkzetten: op de eerste maandag van de maand is het tijd voor een nieuw “recept”! Oftewel: een nieuwe uitdaging voor jezelf waarmee je je zelfbeeld verbetert. Met vandaag: Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #2 Busrit. En geen nood: voor deze reis heb je geen mondkapje nodig 😉

Lees Verder

Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #1 Spiegelbeeld

Welkom bij een nieuwe, maandelijkse rubriek op mijn blog: Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld. Want hoewel lezen over je zelfvertrouwen vergroten heel leuk is (anders was je hier niet 😉), is ermee aan de slag gaan nóg leuker! Daarom vind je hier vanaf vandaag elke maand een praktische challenge of “recept” waarmee je jouw zelfbeeld kunt verbeteren. Aan de bak dus!

Lees Verder