Dit is voorlopig het laatste Recept ☹ Maar met deze 12 stappen samen is het on-mo-ge-lijk dat jouw zelfbeeld niet ten positieve is veranderd! Om deze woorden kracht bij te zetten mag je in dit laatste recept een blik open trekken. Wat ik daarmee bedoel, lees je uiteraard hieronder in Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #12 Terugblik
Een nieuwe maand betekent een nieuw recept. Voortbordurend op wat je in oktober deed, gaan we deze maand aan de slag met moed in Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #11 Moedje. Geen moeten, maar “moedten” dit keer, want we gaan je voorraad moed aanspreken om een van je angsten te doorbreken 💪
Deze maand gaan we iets geks doen. Een persoonlijk experiment van enkele jaren geleden, waarmee jij gaat proeven hoe het is om te zijn wie je werkelijk wilt zijn – en stiekem al bent. Want ook deze maand heb ik weer een challenge voor je: Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #10 Wie Je Wilt Zijn.
Maand 9 alweer en dus ook recept 9. Heel september ga je 15 minuutjes per dag “bakken” met Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #9 Kwartiertje. Zodat jij straks minder gepieker hebt in je hoofd, meer rust in je lijf en leden en een positievere instelling hebt. En daarmee weer een beter zelfbeeld hebt gecreëerd.
We gaan weer “bakken” aan een beter zelfbeeld en dat doen we deze maand door rond te vragen waarom wij eigenlijk zo geweldig zijn 😉 Klinkt dat je wat eng in de woorden? Geen nood! Het valt reuze mee en er is bijna geen simpelere manier om je zelfbeeld te boosten dan met Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #8 Waslijst
Bake it ‘til you make it! (Hij moest toch eens gemaakt worden). Ook deze maand weer een Recept om een Beter Zelfbeeld te creëren: #7 Cadeautje. Je hebt dit keer eens geen pen en papier nodig – maar wel een kleine dosis zelfliefde. Want die gaan we inzetten voor meer zelfrespect. En daarmee ook voor een beter zelfbeeld.
Er is helaas niet een simpel trucje om je zelfbeeld *poef* 100% te verbeteren. Was het maar zo’n feest! Toch zijn er wel degelijk dingen die je kunt doen om het beeld van jezelf positief te beïnvloeden. Toch zijn er wel degelijk dingen die je kunt blijven doen om je zelfbeeld positief te beïnvloeden. Zoals Herhalen 😉
Een “zelfbeeld” is niets meer of minder dan het beeld dat je van jezelf hebt – inclusief je mening daarover. De spreekwoordelijke bril die je draagt terwijl je naar jezelf kijkt, bepaalt HOE jij jezelf ziet. Daarom gaan we met het Recept van vandaag die bril aanpassen. Zodat jij niet meer alleen de min-, maar juist vooral jouw PLUSpunten ziet!
Het is de eerste maandag van de maand, dus je weet wat dat betekent, stipt om 16.01: een nieuw recept om je zelfbeeld te verbeteren! Met dit vierde recept ga je ervaren hoe waardevol je eigenlijk bent – en door het tastbaar te maken, ga je de focus op jouw waarde laten groeien. Genoeg gekletst! Tijd om te bakken 😉
Welkom bij alweer het derde recept in de reeks, alias kleine opdrachtjes die je makkelijk kunt uitvoeren om je zelfbeeld te verbeteren. Gingen we de vorige keer nog op een innerlijke busreis, vandaag mag je een voorbeeld nemen met Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #3 Voorbeeldig. Want wat een ander kan, kan jij ook!
Net als met het luchtalarm kun je er je klok op gelijkzetten: op de eerste maandag van de maand is het tijd voor een nieuw “recept”! Oftewel: een nieuwe uitdaging voor jezelf waarmee je je zelfbeeld verbetert. Met vandaag: Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #2 Busrit. En geen nood: voor deze reis heb je geen mondkapje nodig 😉
Welkom bij een nieuwe, maandelijkse rubriek op mijn blog: Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld. Want hoewel lezen over je zelfvertrouwen vergroten heel leuk is (anders was je hier niet 😉), is ermee aan de slag gaan nóg leuker! Daarom vind je hier vanaf vandaag elke maand een praktische challenge of “recept” waarmee je jouw zelfbeeld kunt verbeteren. Aan de bak dus!