Van Criticus Naar Genie • Zo Maak Je Van Je Innerlijke Criticus Je Beste Vriend
Ontdek hoe geweldig je écht bent
Van Criticus Naar Genie
Zo Maak Je Van Je Innerlijke Criticus Je Beste Vriend
Je innerlijke criticus… Heb jij er ook een haat/liefde verhouding mee? Dat je wel naar dat stemmetje luistert maar er ook vaak mee in discussie gaat (waardoor je zelfvertrouwen en keuze-maak-kwaliteiten nog meer beginnen te wankelen)? Lees dan snel verder, want Zo Maak Je Van Je Innerlijke Criticus Je Beste Vriend:
Zo Maak Je Van Je Innerlijke Criticus Je Beste Vriend
Innerlijke Stem
“Je doet het helemaal fout: je hebt de bewegingen omgedraaid. Nu is iedereens work-out verpest!”
“Bij de cooling down had je wat meer op moeten schieten, de groep na je stond al klaar. Je bent ook altijd zo traag!”
“Jemig, ben jij dom of zo? Hoe kun jij in vredesnaam een Master titel hebben en na ruim een jaar nog steeds niet doorhebben hoe de microfoon werkt!? Geen wonder dat mensen wegblijven als ze niet horen wat je zegt!”
Dit is zomaar een greep uit alle nare dingen die mijn innerlijke criticus tegen mij zei toen ik nog lesgaf op een sportschool.
Gemeen? Zeker!
Kritisch? Op alles.
Vermoeiend? Oh joh, je hebt er geen idee van!
(Of misschien wel?)
En dit was dan nog iets wat ik eigenlijk als een veredelde hobby “erbij” deed. Vooral voor mijn plezier dus.
Kun je nagaan hoe die stem nog harder tekeer ging als ik voor mijn gevoel écht iets Heel Belangrijks moest doen…
We zijn tegen niemand zo hard als tegen onszelf. En die innerlijke criticus kan een hele vervelende boventoon voeren in je dagelijkse doen en laten.
Toch kan hij óók nuttig zijn.
Als je er je beste vriend van maakt.
Als je aan je innerlijke genie net
zoveel geloof hechtte als aan
je innerlijke criticus, zou je
lichtjaren voorsprong hebben
op waar je nu staat
• Alan Cohen •
Zo Maak Je Van Je Innerlijke Criticus Je Beste Vriend
Innerlijke Stemming
Doodmoe werd ik ervan: telkens niet goed genoeg zijn voor die stomme stem in mijn hoofd. Het maakte me verdrietig, alsof ik helemáál niks goed kon.
En boos ook, want als ik het soms wél allemaal goed deed, dan hoorde ik hem niet!
Hallo, waar blijft je dan?! Een complimentje op zijn tijd zou fijn zijn…
Maar daar doet een innerlijke criticus niet aan: complimentjes uitdelen.
Een innerlijke criticus doet maar één ding, en dat is zeiken.
Of toch niet?
Zo heb ik bijvoorbeeld ook jarenlang gedacht dat mijn onzekerheid me een kwetsbaar, halfdood vogeltje maakte (om even in vreemde beeldspraak te komen). Een deurmat waar iedereen vrij over kon wandelen, zo vaak en hard stampend als ze wilden.
Uiteindelijk kwam ik erachter dat mijn onzekerheid juist een superkracht is, want het maakt me secuur. En attent, vriendelijk, doordacht en voorzichtig.
Dus wat nou als ik van die innerlijke criticus mijn beste vriend zou maken? Wat zou er dan gebeuren?
Ik besloot niet meer klakkeloos alles aan te nemen wat die stem zei (sowieso was ik klaar met zijn botheid).
In plaats van me bij zijn kritiek neer te leggen of er juist vol tegenin te gaan, koos ik voor een andere aanpak.
Zo Maak Je Van Je Innerlijke Criticus Je Beste Vriend
Innerlijk Gestemd
De innerlijke criticus heeft een functie: het is een soort interne antenne die erop wijst waar groeimogelijkheden liggen.
Want jouw innerlijke criticus heeft als hoofddoel jou beter maken.
Het is namelijk dat deel van jou dat gericht is op persoonlijke groei.
Wanneer je je dit realiseert, wordt dat nare stemmetje in jou opeens een stuk vriendelijker.
Geef je je innerlijke criticus echter een té belangrijke rol of negeer je hem juist compleet, dan gaat hij steeds harder roepen.
Dat doe je zelf namelijk ook als je gehoord wilt worden. Dan ga je steeds harder roepen, net zolang tot iemand wél luistert.
En als alleen roepen niet genoeg is, dan word je grof en uiteindelijk ga je schelden.
Je innerlijke criticus is eigenlijk dus gewoon heel erg wanhopig voor aandacht.
Wanneer je deze aandacht geeft, zal hij minder hard én minder vervelende dingen roepen.
Zo maakte ik van de mijne mijn beste vriend:
- Tegenwoordig luister ik naar wat deze stem mij vertelt (als hij scheldt, filter ik alle verwijten eruit – daar heb ik niets aan).
Oké, dus ik heb iets niet helemaal goed gedaan.
- Hoe kan ik het een volgende keer anders aanpakken zodat ik het beter doe? vraag ik mijn innerlijke criticus vervolgens.
Met dat antwoord ga ik aan de slag!
Op deze manier dwing je jezelf namelijk anders naar een situatie te kijken: je brein gaat op zoek naar alternatieven.
Alternatieven geven je opties,
verwijten geven je hoofdpijn
• Samantha Spijkers •
Iedereen doet dingen fout. Het gaat erom hoe jij ze beter leert doen.
Focus je dus op de verbetering door aan je innerlijke criticus te vragen wat jij de volgende keer anders kunt doen.
Geeft je innerlijke criticus geen antwoord?
Laat hem dan vooral lekker zijn mond houden 😉
Want als er geen verbeterpunten worden aangedragen, dan ben jij innerlijk gestemd en goed bezig.
En is je criticus overbodig.
Hoe ga jij om met je innerlijke criticus? Ben jij er al bevriend mee geraakt?
Lees meer:
Wekelijkse Opsteker • Overwin Jezelf
Of doe de:
[maxbutton id=”5″]
Volg me via:
Pinterest • WordPress