Boeddha-Almachtig! • Zo Reset Je Je Hersenen En Krijg Je Rust In Je Hoofd
Ontdek hoe geweldig je écht bent
Boeddha-Almachtig!
Zo Reset Je Je Hersenen En Krijg Je Rust In Je Hoofd
Minder denken, meer genieten. Dat klinkt heel leuk, maar hoe doe je dat in vredesnaam? Door een auraheler kwam ik erachter dat het knopje om je brein uit te zetten (waar ik al JAREN naar op zoek ben) gewoon bestaat! Of nou ja, zoiets dan. Want zo reset je je hersenen en krijg je rust in je hoofd: haal adem.
Persoonlijke bergen overwonnen: 🏔️🏔️
Boeddha-Almachtig!
Zo Reset Je Je Hersenen En Krijg Je Rust In Je Hoofd
Zie je geen video? Klik dan hier
Zo Reset Je Je Hersenen En Krijg Je Rust In Je Hoofd
Losgeschud
Terwijl ik me probeer te ontspannen, staar ik naar de Boeddha op het grote wanddoek voor me: zittend, met gesloten ogen en duidelijk veel relaxter dan ik.
Achter mij staat een auraheler. Haar warme handen rusten op mijn geforceerd ontspannen schouders.
Ze schudt met haar rechterhand en de beweging trilt niet onprettig door tot aan mijn ellenboog.
“Wat zit jouw hoofd vol!” roept ze uit.
Ze laat mijn schouders los, stapt opzij en kijkt me onderzoekend aan.
“Geen wonder dat je constant moe bent. Dat hoofd van jou is altijd ergens anders dan waar je lijf is!”
Scepsis of niet, deze vrouw sloeg de spijker op zijn kop (of in dit geval: legde haar handen precies op de pijnlijke Spijker).
Want weet je hoe vaak ik dit blogbericht opnieuw ben begonnen?
En weer heb afgebroken?
En weer wat anders ging doen?
En er weer bij terugkwam?
Om nog maar te zwijgen over wat het me aan tijd (en energie!) heeft gekost om de opfrissing ervan naar mijn zin te krijgen…
Afgelopen week kwam er namelijk helemaal NIETS uit mijn handen!
Dat is niet waar.
Afgelopen week kwam er stiekem wél van alles uit mijn handen.
Maar niets uit mijn hoofd.
Datgene wat niet lukt is
meestal iets wat nu
losgelaten dient te
worden, zodat er plek
komt voor iets nieuws
• Ingspire •
Zo Reset Je Je Hersenen En Krijg Je Rust In Je Hoofd
Verkeerde Controle
Mensen zoals ik… Wij denken te veel.
En het gaat pas écht fout als we denken dat we dat niet doen – denken bedoel ik.
Want het probleem met oud gedrag afleren is dat het vaak precies dat gedrag is dat ons een fijn gevoel geeft.
Van zekerheid. Van de controle hebben.
Dat is wat denken voor ons is: het (verkeerde) idee dat we de wereld om ons heen en onszelf daarin onder controle hebben.
Dat ons lichaam hier is en ons brein ergens in Verweggistan, nemen we voor lief.
Want zo doen we het immers altijd en dat is prima, toch?
Alleen… put het ons uit.
De energie die het ons kost om in ons hoofd te leven, zorgt ervoor dat we niet meer genieten van wat er buiten ons om gebeurt.
Dat er niets uit onze handen komt of juist wel, maar niet dát wat we willen, is niet omdat we dom, traag of lui zijn.
Het is omdat we simpelweg teveel willen en daar niet genoeg tijd voor nemen.
Zo verandert onze energie van doelgericht ergens mee bezig zijn in een miniballetje dat net als in een flipperkast alle kanten op schiet.
En uiteindelijk in een donker gat verdwijnt.
Zo Reset Je Je Hersenen En Krijg Je Rust In Je Hoofd
Reboot Voor Je Brein
Wat kun je doen om weer op te laden, energie bij te tanken, zodat je daarna met scherpe focus weer aan de slag kunt?
Om alsnog al die dingen die je wel wilde doen, maar niet voor elkaar kreeg, af te ronden?
Sowieso moet je geen gas bijgeven, maar juist je gaspedaal loslaten.
Zie jezelf als een auto die zich heeft vastgereden in de modder: door gas te blijven geven, raak je alleen maar dieper vast.
Liever zet je de motor uit, stap je uit en haal je een paar keer diep adem.
Vijf keer, welgeteld.
Begin met uitademen door je mond, diep. Dan inademen door je neus, diep.
Dit helpt je je hersenen te “resetten” (er blijkt toch een soort knopje voor te zijn! 😊😊).
Alsof je even de stekker eruit haalt en weer erin doet. Een reboot voor je brein.
Doe je dit voordat je gaat slapen en opnieuw als je wakker wordt en aan je dag begint, dan gaan je hersens onbewust op een standje lager.
Er komt minder ruimte voor denken en meer ruimte voor… Rust.
En daarmee nieuwe energie.
Old keys won’t
open new doors
• Onbekend •
“Mijn voeten zijn altijd koud,” beken ik met een beetje tegenzin. Boeddha lacht me nog even vriendelijk toe als een halfuur daarvoor.
Mijn auraheler snapt het volkomen: “Je hoofd zit aan het andere uiteinde van je lijf en die vreet al je energie op!”
Ze bekijkt me met twee heldere ogen die haar sympathieke gezicht extra warmte geven.
“Je moet niets forceren. Je mag meer genieten.”
Thuisgekomen zet mijn innerlijke zeurkous direct een oud deuntje in: ik moet nog een blogbericht schrijven…
Ik zucht diep.
Vijf keer.
Dan klap ik mijn laptop open, kruip ik op de bank en…
start een spelletje Cluedo.
Want zo laat ik mijn oude denken los en geef ik ruimte aan nieuwe rust.
En dat voelt goed 😉
Denk jij soms ook te veel na? Hoe ga jij daarmee om?
Samantha Spijkers • Spijkers Coaching
“Ik coach vrouwen die helemaal KLAAR zijn met zich onzeker voelen over zichzelf en wat ze kunnen naar meer zelfvertrouwen. Zodat zij EINDELIJK in zichzelf gaan geloven en het leven gaan leiden dat zij écht willen!”
Volg me ook via:
Pinterest • WordPress
Bén jij eigenlijk wel onzeker?
[maxbutton id=”5″]
