Ontdek hoe geweldig je écht bent

Als Je Problemen Aan Vermenigvuldiging Doen
4 Tips Over Hoe Je Loskomt Zonder Te Vallen

Ken jij dat gevoel van door de bomen het bos niet meer zien? Alsof al je problemen rekenwonders zijn geworden; stuk voor stuk een kei in vermenigvuldigen. Alsof je vastzit in je problemen. In dit bericht deel ik 4 Tips Over Hoe Je Loskomt Zonder Te Vallen, zodat jij weer verder kunt.

4 Tips Over Hoe Je Loskomt Zonder Te Vallen
Vast Gevoel

Wie mijn berichten vaker leest, weet dat ik veel dingen deel vanuit persoonlijke ervaringen.

Hoe je omgaat met emoties, bijvoorbeeld. Of schaamte, onzekerheid, allergieën…

Vandaag deel ik 4 tips waar ik zelf heel veel aan heb gehad (en nog steeds heb) op momenten dat ik vastzat.

Je weet wel: die frustratie van een situatie willen veranderen, maar niet weten HOE.

Nou, met die HOE ga ik je vandaag helpen!

If you get stuck, draw
with a different pen.
Change your tools, it may
free your thinking

• Paul Arden •

4 Tips Over Hoe Je Loskomt Zonder Te Vallen
Tip 1 • Ontspan

Beeld jezelf in dat jij een auto bent die vastzit in de modder. Door extra gas te geven kom je alleen maar vaster te zitten.

Want laat je je leiden door wanhoop dan is het einde zoek.

Als jij door de bomen het bos niet meer ziet, doe dan je ogen eens dicht. Haal een paar keer diep adem en herpak jezelf.

Juist door jezelf deze rustmomenten te gunnen, geef je je hersens de vrijheid om te doen wat zij het beste kunnen: nadenken.

Zo kom jij eerder tot een oplossing van je probleem – en kun je weer verder.

4 Tips Over Hoe Je Loskomt Zonder Te Vallen
Tip 2 • Beweeg

Wist jij dat wandelen een van de beste bewegingsvormen is?

Je linkerhersenhelft stuurt de rechterkant van je lichaam aan en andersom.

Door te wandelen zet je letterlijk beide kanten in beweging, waardoor je niet alleen beter kunt redeneren, maar je ook creatiever wordt!

Is wandelen niet je ding? Dan is er vast iets wat je wél leuk vindt!

Fietsen, zwemmen, hardlopen… Net wat bij jou past.

Maar ook minder intensieve sporten zijn aan te raden.

Want door het bewegen maken je hersenen endorfine aan, het zogenaamde “gelukshormoon”.

Je zult je na je inspanningen dus sowieso gelukkiger voelen. En daardoor ook losser 😉

4 Tips Over Hoe Je Loskomt Zonder Te Vallen
Tip 3 • Verleg Je Focus

John Taffer (Bar Rescue) roept vaak (heel hard): “Ik omarm geen problemen, enkel oplossingen!”

Laat die man daar nou een punt hebben!

Focus jij je op je probleem, dan vergroot je deze in je hoofd waardoor alles er omheen buiten beeld valt.

Je zou een oplossing niet eens opmerken als deze in je neus zou bijten!

Kijk je voorbij je probleem, dan vind je een keuzepalet aan oplossingen.

Voel je dat je vastzit, zoek dan afleiding.

Alles wat jou helpt afstand te nemen van je probleem, helpt je om er anders naar te kijken.

En sneller een oplossing te vinden die je misschien eerder niet zag.

4 Tips Over Hoe Je Loskomt Zonder Te Vallen
Tip 4 • Zoek Hulp

Sommige problemen zijn echter te groot om in je eentje aan te pakken.

Als jij wordt vastgehouden door een groot probleem, bespreek het dan eens met iemand anders.

Door erover te praten ontdoe je jezelf van het gewicht van je probleem – je voelt je direct losser!

Hoe langer je namelijk blijft rondlopen met het gevoel vast te zitten, des te zwaarder dit gevoel op je schouders zal drukken.

Vraag hulp, advies of raad.

Voel je niet beschaamd: we hebben allemaal weleens hulp nodig.

Bovendien kijkt iemand anders ook anders tegen jouw probleem aan.

En samen heb je dan sneller een passende oplossing gevonden.

Door erover te praten,
ontdoe je jezelf van het
gewicht van het probleem

• Samantha Spijkers •

4 Tips Over Hoe Je Loskomt Zonder Te Vallen
Gevierendeeld

Problemen, vastzitten, loskomen, tips…

Ik heb alles netjes voor je Gevierendeeld in bovenstaande adviezen, die jou hopelijk (sorry geen sorry) vooruit helpen.

Werkt de ene tip niet goed, probeer dan een andere.

En lijken ze geen van allen te werken, gun jezelf dan meer tijd.

Soms duurt het namelijk gewoonweg even voor je loskomt.

Neem dus alle tijd die je nodig hebt en rust goed uit.

Dan kun je er straks weer vol goede moed tegenaan!

Volg me ook via:
Pinterest • WordPress

Ben jij eigenlijk wel onzeker?

[maxbutton id=”5″]