Vol Vertrouwen • Persoonlijke Verhalen Over Persoonlijke Groei • Header 7

Van Het Grote Onbekende Naar Het Grote Bekende • Hoe Jij Van Je Onzekerheid Afkomt

Het Grote Bekende
Weet je niet meer waar je aan toe bent? Gelukkig is er altijd iets wat je wél weet, namelijk wat jijzelf kunt doen

Van Het Grote Onbekende Naar Het Grote Bekende
• Hoe Jij Van Je Onzekerheid Afkomt •

Afgelopen week ging het ene na het andere fout: van haperende ogen naar mensen die niet reageerden op mijn berichten. Dit is precies wat onzekerheid bij mijzelf triggert: het niet weten waar ik aan toe ben. Een mooie reminder aan een reeds geleerde levensles, namelijk: hoe jij van je onzekerheid afkomt door op jezelf te focussen. Hieronder twee voorbeeld-problemen – mét oplossing!


Hoe Jij Van Je Onzekerheid Afkomt
Het Onzekere Voor Het Zekere

Waar ik echt een vreselijke hekel aan heb is de huisarts bellen.

Met klamme handjes, zweet op mijn voorhoofd en een hart dat af en toe overslaat hang ik dan aan de lijn.

Overdreven? Het wordt erger: ik turf hoe vaak ik de mechanische stem “een moment geduld, alstublieft, alle lijnen zijn bezet” hoor zeggen en haak standaard af bij 5…

Al win ik daar niets mee, natuurlijk, want dan moet ik later alsnog terugbellen. Waarna het hele proces zich herhaalt.

Na enkele dagen last van mijn oog te hebben gehad trok ik toch maar de hartritmestoornisnabije-stoute schoenen aan en belde op.

Resultaat: nul.

Ik zou het samen willen vatten als: teleurstelling, frustratie. En woede.

Ik moest met mijn oogklachten maar langs een opticien, was de mening van de assistente. Die daarna prompt ophing.

Onbegrepen, niet gehoord en totaal niet serieus genomen omschrijven het best hoe ik me op dat moment voelde.

En onzeker. Want ik had wél klachten, maar geen idee waar ze vandaan kwamen.

Blijkbaar was er niemand die me wilde helpen, want als ik bij de huisarts al niet welkom was, waar moest ik dan heen?

Het onzekere gevoel begon te groeien.

Uiteindelijk nam ik een besluit.

 

Focus je op wat je wél weet en wat je wél kunt doen. Daarmee krijg je eerder grip op je situatie en verdwijnt je onzekere gevoel

• Samantha Spijkers •

Hoe Jij Van Je Onzekerheid Afkomt
Nietes/Welles

In een onzekere situatie is het onbelangrijk wat je niet weet.

Wat veel belangrijker is, is wat je wel weet.

Wat ik niet wist, is waarom ik niet bij de huisarts kon komen of hoe druk zij het had.

Wat ik wel wist is dat ik oogklachten had die minder werden, maar niet verdwenen, als ik mijn bril opzette.

Ik besloot het advies van de assistente op te volgen en plande een oogmeting in bij mijn opticien.

Wat bleek? Vooral mijn rechteroog is achteruit gegaan en mijn huidige bril is niet sterk genoeg meer.

Bovendien moet ik toegeven dat ik de afgelopen tijd veel stress had. En dat stress zich bij mij uit in oogklachten.

Ik had boos kunnen blijven op de assistente en nog tijden met mijn klachten door kunnen lopen, maar dat had me niets opgeleverd behalve meer onzekerheid.

Door actie te ondernemen werd het Grote Onbekende opeens het Grote Bekende, want ik weet nu dat mijn zicht iets is verslechterd én dat ik stress heb die ik negeerde.

Twee dingen waar ik iets aan kan doen.

Kortom: focus je altijd op wat je wel weet. En wat je wél kunt doen.

Daarmee krijg je sneller grip op je situatie en verdwijnt je onzekere gevoel.

 

Hoe Jij Van Je Onzekerheid Afkomt
Stil Aan De Overkant

Een tweede ding dat bij mij in razend tempo de knop van mijn onzekerheid op AAN weet te krijgen, is als mensen niet reageren als ik contact zoek met ze.

Want dan weet ik niet wat er aan de hand is. En mijn hersenen vinden dat zó vreselijk, dat ze er automatisch he-le-maal los op gaan.

Herkenbaar?

Mijn mailtjes bleven onbeantwoord, mijn appjes ontvingen geen reactie en bij het opbellen vond ik niemand aanwezig.

En niemand die terugbelde.

Kortom: alle stukjes onzekerheid die in mij zaten vonden elkaar, smolten samen tot één massa en maakten zich klaar voor overname.

Ik was even vergeten hoe gek je kunt worden als je iets niet weet.

Of beter gezegd: ik was even vergeten hoe gek je jezelf kunt maken als je niets hoort van iemand.

Bij elke piep of brom greep ik mijn telefoon, om constant teleurgesteld te worden (wat een hoop SPAM-berichten kun je dagelijks ontvangen, zeg!).

Maar geen reacties.

Het Grote Onbekende is hier de reden waarom de ander niets van zich laat horen.

En omdat dat van alles kan zijn, probeert je hoofd dat Grote Onbekende ook met van alles te vullen. Want je wilt het wéten!

Onzekerheid en koppijn zijn het resultaat.

 

There is no such thing as perfect security, only varying levels of insecurity

• Salman Rushdie •

Hoe Jij Van Je Onzekerheid Afkomt
Stil In Mij

Maar wat te doen tegen je onzekerheid omdat je geen reacties krijgt?

Vraag jezelf: wat heb ik nodig om dit af te kunnen sluiten?

Tot hoever wil jij gaan voor een reactie?

Je weet immers niet waarom die ander nog niet heeft gereageerd. Daar kunnen 100.000 verschillende redenen voor zijn. Maar het feit is dat jij het niet weet.

Hoe laat je het los? Hoe ga je verder?

Bedenk wat jij zou kunnen doen om dit hoofdstuk voor jouzelf goed af te sluiten.

Want dat is wat je onzekerheid eigenlijk wil: een goede afsluiting van dit “probleem”.

Die ga je niet van iemand krijgen die niet reageert. Maar wél van jezelf!

Beslis wat je nog kunt (en wilt) doen en doe dat. Ook als je ervoor kiest geen actie te ondernemen is dat een beslissing.

Die beslissing is je afsluiting. En die afsluiting stopt jouw onzekerheid.

Je weet niet wat er in een ander omgaat, maar wel wat er in je eigen hoofd zit.

Luister dus altijd naar jezelf en kies wat jou op dat moment helpt om van het Grote Onbekende naar het Grote Bekende te gaan – van onzekerheid naar rust.

Want je hoeft niet alles zeker te weten.

Maar wel hoe jij het beste met je onzekerheid omgaat.

 

Liefs Samantha 2021

Herkenbaar? Hoe ga jij om met onzekere gevoelens? Laat het me weten in een reactie ↓↓


Lees ook:
Wekelijkse Opsteker • Onoverwinnelijk Zijn Hoeft Niet

Over mij:

Info Samantha Spijkers | Spijkers Coaching

Of vind me op:

Button PinterestButton LinkedIn

Abonneer
Laat het weten als er
guest

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

0 Reacties
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties